144 ord för känslor – ett rikare språk för det du redan bär på
Ibland vet du att något känns fel, eller rätt, utan att riktigt kunna sätta fingret på vad. Dessa 144 kort ger dig fler ord för det du känner – så att "jag mår dåligt" kan bli "jag är överväldigad", "besviken" eller kanske "uttråkad". Ju precisare orden, desto lättare att förstå vad du faktiskt behöver.
Så kan du använda korten
Dra ett kort när du vill undersöka hur du faktiskt mår, istället för att stanna vid "bra" eller "dåligt". Använd dem själv, i ett samtal med någon du står nära, eller i grupp – som stöd för att sätta ord på det som annars stannar oformulerat.
20 av korten har en övning på baksidan, för dig som vill träna din känslomässiga mognad steg för steg. De övriga korten har istället en energi- och komfortskala på baksidan, som hjälper dig bli medveten om din kropps energibudget (body budget) här och nu – hur mycket energi du har och hur bekväm eller obekväm du känner dig.
Lådan innehåller
144 kort med svenska ord för känslor
20 kort med övningar för känslomässig mognad på baksidan
Resterande kort med en energi- och komfortskala som stödjer medvetenhet om kroppens energibudget
En nedladdningsbar känslokarta som följer med köpet
Passar dig som vill fördjupa din självkännedom – och dig som möter andra i samtal, som coach, terapeut, gruppledare eller vän, och vill hjälpa dem hitta rätt ord för det de bär på.