Skamkompassen navigera sårbarhet, skam och kommunikation
 
Känner du igen hur du drar dig undan, försvarar dig eller anpassar dig när något blir obekvämt?
Det är lätt att tänka att något är fel på oss. Ofta handlar det i stället om att skam tar form i de ögonblicken – en känsla som både skyddar och begränsar. Skam påverkar hur vi kommunicerar och hur vi relaterar, i stort och smått. Samtidigt är skam en av våra mest kraftfulla drivkrafter – och en av de minst förstådda i mänskligt samspel.
 
Liv Larsson delar med sig av sitt verktyg Behovskompassen – ett sätt att orientera sig i det som uppstår när vi tappar fotfästet och vill möta andra med uppriktighet, öppenhet och värme. Kompassen gör det möjligt att vara i kontakt med det som känns, utan att fastna i krav på att göra rätt. Den ger stöd att börja leva mer i det du längtar efter, också det som skammen tidigare har fått dig att hålla tillbaka – och att sätta gränser utan att gå vilse i skuld eller anpassning.
 
Med rötter i Nonviolent Communication synliggör kompassen hur känslor, behov och strategier formas i samspel med situationen vi är i – och hur våra val får konsekvenser, både för oss själva och för andra.
Boken bygger på över tjugo års arbete med skam och med Behovskompassen, i mötet med människor i utveckling. Här vävs personlig erfarenhet, psykologisk förståelse och praktiska perspektiv samman – utan att förenkla det som är komplext.
 
För dig som vill förstå dig själv på djupet. Och för dig som möter andra i ditt arbete – som coach, terapeut, ledare eller pedagog – och vill bidra till djupare kontakt, mer effektiv konflikthantering och hållbara relationer.
 
När vi benämner det som sker skapar vi en distans till känslan. Det ger andrum när skammen inte längre blir något vi är, utan något vi är med och formar. 
 
 
260 sidor