Är du redo? För en bok som radikalt kan förändra ditt sätt att se på mat, vikt och hälsa? Hur kan vi göra val som håller oss friska både i kropp och själ? Behovsbaserat Äta erbjuder dig ett träningsprogram som leder till fysisk och emotionell balans. Fokus är inte att gå ner eller gå upp i vikt, utan att hitta sätt att bli vän med din kropp och ditt sinne. Att följa detta program lägger grunden för att hitta en balanserad vikt. En praktisk bok som ger dig tre verktyg du kan börja använda idag. I den här boken lär du dig att: • Njuta av det du väljer att äta och veta hur du slutar äta när du har fått nog. • Hitta sätt att bryta den nedåtgående spiralen av en okontrollerad relation till mat • Lyssna på och kommunicera med din kropp • Skilja emotionell hunger från fysisk hunger. Liv Larsson har skrivit 20 böcker. Sedan 1992 har hon arbetat med coaching, medling och som workshopledare. Hennes största inspirationskälla är Icke-våldsam Kommunikation (NVC). Här utmanar hon våra mönster kring ätande, vikt och fysisk såväl som emotionell hälsa.