Är du redo för en bok som radikalt kan förändra ditt sätt att se på mat, vikt och hälsa? Hur kan vi göra val som håller oss friska både i kropp och själ? Needbased Eating erbjuder dig ett träningsprogram som leder till fysisk och emotionell balans. Fokus är inte att gå ner eller gå upp i vikt, utan att hitta sätt att bli vän med din kropp och ditt sinne. Att följa detta program bygger grunden för att hitta en balanserad vikt. En praktisk bok som ger dig tre verktyg du kan börja använda idag. I den här boken lär du dig att: • Njuta av det du väljer att äta och veta hur du slutar äta när du har fått nog. • Hitta sätt att bryta den nedåtgående spiralen av en okontrollerad relation till mat • Lyssna på och kommunicera med din kropp • Skilja emotionell hunger från fysisk hunger.

 Författare: Liv Larsson
 Sidor: 82
 Format: 15,25 x 22,86 cm
 ISBN: 978-91-87489-31-1
 Först publicerad 2015