Ut av skammekroken

Skam har et dårlig rykte. Det er ikke så rart, for det er en følelse som hemmer, stilner og hindrer oss i å gjøre det vi drømmer om. Men slik trenger det ikke å være - vi kan bli venn med følelsene og med dem få tilgang til indre frihet og kraft.

Dette er et kurs basert på Ikkevoldelig kommunikasjon (IVK).

Vi kommer til å

• utforske hvordan vi kan bli venn med skammen som står i veien for at vi kan leve ut drømmene våre fullt ut.
• utforske hvordan vi kan sette grenser uten å la skyld og skam stå i veien
• lære å transformere skam slik at veien til dypere relasjoner åpner seg
• bruke verktøyet Behovskompasset for å finne større selvrespekt
• utvikle evnen til empati - både med oss selv og andre
• legge grunnlaget for et ekteskap mellom kraft og sårbarhet.

Hvem er dette kurset for? Du er kanskje en person som skammer deg og føler deg begrenset av skam. Eller kanskje du er en som blir sint i stedet, og ikke liker hvordan det påvirker relasjonene dine eller selvbildet ditt. Kanskje har du lagt merke til at når du kan åpne deg, være sårbar, skjer det noe nesten magisk både i forholdet til andre og til deg selv. I din hverdag er du kanskje forelder, lærer, trener og medmenneske. Du ønsker å ta kurset fordi du lengter etter å føle deg mer levende og mer i stand til å kommunisere i dybden med dem som står deg nær. Men kanskje også fordi du lengter etter balanse mellom følelser, kropp og sinn. I tillegg er ikkevoldelig kommunikasjon noe som interesserer deg.

Hvem er Liv Larsson

Liv har vært sertifisert IVK-trener siden 2002. Hun er en internasjonal trener og forfatter av 24 bøker, inkludert Ilska, skuld och skam, tre sidor av samma mynt, mange av bøkene hennes er oversatt til mer enn 10 språk. Hun er mekler, nå også i FSC Norge (mellom skogselskaper og samebyer). Liv bor i Nord-Sverige og elsker å gå på langrennsski.

Arbeider for tiden med Ur ur skamvrån, Vägen till medkänsla från barn till vuxen.

Tidligere kunnskaper i ikke-voldelig kommunikasjon er verdifullt, men ikke nødvendig.

Dette kurset er ikke terapi, men kan ha terapeutiske elementer, så delta bare hvis du føler deg i rimelig balanse.

Tider:

Fredag 15-21, Lördag 10-18, Söndag 9-17

Middag, kaffe/te og lunsj inkludert