När det blir en fälla att vara äkta
- Kay Rung
- för 23 timmar sedan
- 3 min läsning
”Jo tack, jag mår bra. Och du?”
Så börjar avsnitt 15 av podden Reimagine Communication, med ett skämt om världens minst äkta fråga och svar. Men snart landar samtalet i en fråga som få av oss ställer: tänk om äkthet, det vi ser som målet för personlig utveckling, i tysthet kan bli det som hindrar oss från att växa?
I det här avsnittet tar Kay Rung och Liv Larsson en kärleksfull men ärlig titt på äkthet: det vackra, fallgroparna och det som kommer efter.
Äkthet som medicin
Många av oss upptäcker äkthet som en sorts medicin. Vi har blivit tystade, skammade eller tränade i att vara till lags. Sedan hittar vi vår röst, ofta med hjälp av verktyg som Nonviolent Communication. Vi vågar säga det obekväma. Värdighet och självrespekt kommer tillbaka.
Liv berättar om en kollega som lämnade en framgångsrik karriär som utbildare för att hon kände sig falsk. Hon lärde ut saker som hon ännu inte levde själv. Flera år senare kom hon tillbaka till arbetet, den här gången mer integrerad. Gapet mellan det vi uttrycker och det som är sant i oss är verkligt, och att stänga det gapet helar.
Så nej, det här avsnittet är inte emot äkthet. Poängen är att se ögonblicket när den inte längre är medicinen, men vi fortsätter att ta den ändå.
När medicinen blir identitet
Problemen börjar när äkthet går från något som läker oss till något vi är. ”Så här är jag. Punkt.” Några fallgropar dyker snabbt upp:
Vi blir rigida. En stark röst blir hela berättelsen om vilka vi är, och inget som hotar den släpps in.
Vi blir dömande. Andra blir ”oäkta” eller ”inte transparenta”, bara för att de uttrycker sig på ett annat sätt.
Uttryck blir ett krav. ”Jag måste säga det här, annars är jag inte sann mot mig själv.” Plötsligt har vi skapat ett nytt inre måste.
Det finns också ett tystare pris: den starkaste rösten i oss är bara en del av oss. Den lilla viskningen längst bak i huvudet, den som i gryningen frågar ”vad gör du med dina dagar?”, kan behöva räknas in i det vi kallar ”jag”. Kanske mer än den höga, självsäkra röst vi identifierar oss med.
En berättelse ur avsnittet gör det tydligt. En kvinna på en av Livs skamworkshoppar, lugn och samlad, var på väg att avsluta en lovande relation med ett lättsamt ”alla får göra som de vill”. Hennes starkaste röst, rebellen, kändes helt äkta. Men det som var sannare, och mer sårbart, var den tysta rösten som sa: jag vill ha den här personen i mitt liv. Att säga det högt kändes som att marken skulle öppna sig under henne. Hon sa det ändå. Det förändrade allt.
Äkthetens tre kapitel
Medicin: att hitta och uttrycka rösten som blev tystad. Det är det läkande kapitlet.
Identitet: när rösten stelnar till ”så här är jag”. Med det kommer rigiditet, moralism och blindhet för våra andra delar.
Val: äktheten blir rörlig. Jag kan välja hur, när och med vem jag uttrycker olika delar av mig, i tjänst för det jag faktiskt bryr mig om.
Och här är paradoxen: äkthet känns som frihet, men om vi bara kan uttrycka den enda starka rösten har vi förlorat vår valfrihet. Att förlora valfrihet är inte frihet. Att säga allt är inte mer sant än att säga några få saker. Det är bara annorlunda.
Utforska vidare
Om det här väckte något, lyssna på hela samtalet. Och om du vill gå bortom att bara tänka på det, så är det precis den här terrängen vi utforskar i praktiken, med övningar, i vårt Reimagine Communication-program. Vilken är din starkaste röst? Och vad vill kanske viskningen bakom den säga?
Länkar från avsnittet
Reimagine Communication Program, för dig som vill gå djupare i avsnittets teman
International Mediation Program, för dig som vill utforska medling på djupet
Anger, Guilt and Shame – Reclaiming Power and Choice, Livs bok som introducerar behovskompassen
Unmasking Shame – Compassion and Connection at Every Stage of Life, en utvecklingsorienterad förståelse av skam (finns också som ljudbok)
Kommentarer